ダイエット

中川翔子のダイエット方法はこれ!体重7kg痩せて2022年何キロ?

2021年3月、しょこたんこと中川翔子さんが、7kg痩せて、エロふわボディをYouTubeで披露しました!

どのようなダイエット法で痩せたのか、気になりますね!

身長156cm、2022年現在36歳の中川翔子さんが、どのように痩せたのか調査しました!

中川翔子のダイエット方法はこれ!

2020年のコロナステイホーム中に、人生最大体重を記録したという中川翔子さん。
運動が苦手、ジムも続かないしょこたんですが、

2020年10月に、まずマイナス4kg痩せたことを報告しています。

4kg減、その後トータル7kg減と2段階痩せたことを報告しているのですが、

まず、第1段階目の4kg痩せるまでにしたことはこちら↓



中川翔子が4kg痩せたダイエット方法

毎朝体重を計ってアプリに記録

アプリでは、グラフで増減が見られるので、やる気に繋がったようですよ!

特に、体重が落ちた時の快感がモチベーションに!

1日1食ダイエット

夜だけ好きなものを食べて、朝昼はなし、もしくは流動食はOK

空腹時は飲み物で我慢。

ただ、夏は、舞台をしていたため、ご飯を食べないとハードな歌やお芝居ができないので、

舞台が終わるまでは、朝早く起きて、

  • サバ
  • サラダ
  • 玄米
  • ひじき
  • チョコ1粒

夜は、食べずに早めに寝て、必ず8時間は寝るようにしていたそうです。

舞台が終わってからは

夕方か夜に1食取るようにしたそうですよ。

しかも、ステーキをよく食べてたんだとか!


散歩で歩くことも意識

運動は、基本的に嫌いな中川翔子さんですが、夜は、散歩がてらたくさん歩いていたようです。

これで、歩くのが大好きになったんだとか!

この生活をして、無理なくじわじわ4kg痩せたそうです!

ジムでラストスパート

その後、E‐STRETCH GYMで痩せた中川翔子さん!

これは、宣伝も兼ねてそうですね・・・。

しょこたん、ジムは続かないって言ってたのに、何か裏があるのかな(笑)




中川翔子のダイエット:ビフォーアフター

中川翔子 ダイエット方法 最新画像引用元:YouTube

ちょっと、この画像では、分かりにくいですが、7kgって、結構な量ですよね。

顔はそこまで分からないのですが、特にお腹周りが痩せた感じがします。

以下の画像は、2020年2月、アフターの痩せた現在と比べると、ちょっとぽっちゃりして…ますね。

 

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こちら↓は2020年9月です。ちょっと顔がぽっちゃり?

 

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2020年12月↓4kg以上痩せているだけあって、ほっそりしてきましたね~!

 

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↓7kg痩せたしょこたん、ギガントス可愛いです♡

 

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中川翔子のダイエット!体重7kg減で2022年何キロ?

 

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中川翔子さんの身長は156cmです。

小顔のせいもあってか、もう少し高いと思ったのですが、小柄ですね。

中川翔子さんの体重は公表されていなかったのですが、

156cmの美容体重が、48.7kg

シンデレラ体重(BMI18)が、43.8kg

モデル体重(BMI17)が41.4kg

なので、恐らくですが、43kg前後くらいではないかと思われます。

過去最大に痩せているとも言っているので、モデル体型の可能性も・・・?

中川翔子のダイエット法まとめ

以上、中川翔子のダイエット法についてでした。

36歳とは思えないくらい若くてかわいい中川翔子さん♪

痩せるともーっとかわいくなっちゃいますね。

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