アラフォーの万年ダイエッターです！
コロナでしばらく誰にも会わないようにしてたんですが、久しぶり(半年ぶりくらい）に会ったぽっちゃりの知人が激ヤセしてました！！
万年ダイエッターとしては、スルーしておけない衝撃的な事件です！！！！
食事制限も続かない！運動も苦手（やりたくない）でも、痩せたい…
そんなダイエッターとしてはダメダメな私ですが、その知人に感化され、
マギーのソイプロテイン【CRAS】（クラース)で、置き換えダイエットをすることにしました！
結果的に、４．３ｋｇ痩せましたので、なぜこれを選んだのかから、ビフォーアフターまで、口コミレビューを書いていきますね！
４．３ｋｇは数字だけを見ると、しょぼく見えるかもしれませんが、元々標準体重なので、私的にはかなりすごい結果です。（ダイエット史上過去最低体重）
ステマのような口コミサイトが多いですが、この記事では、デメリットもメリットも正直に書いていくので、迷われている方は是非参考にしてみてくださいね。
Contents
ソイプロテイン｜マギーのクラース(cras)を選んだ理由
そもそもなぜ私がこのマギーのソイプロテイン・クラースを選んだのか？
理由は、手っ取り早く痩せたくて、「置き換えダイエット ランキング」で検索した時に、
ランキング１位になっていたからです。
購入当時、味とかも色々検索し、ステマっぽいインスタとかのレビューでべた褒めしてたので、
「あぁ…よくあるやつだね。はいはい」って、あまり鵜呑みにはしませんでした。
万年ダイエッターなので、どうすれば痩せるのかは、頭では理解しています。
つい、簡単にカロリー制限をするために、単品ダイエットなんかも何度もしたんですが、年齢も若くありません。
そういうのをすればするほど、肌はボロボロガサガサ、やつれた感じで体重減ってもちっとも綺麗じゃないんですよね。（鏡見る度テンションだだ落ち）
痩せるなら、健康的にちゃんと必要な栄養素を取りながら綺麗に痩せたい！
ということで、
私が、マギーのソイプロテインを選んだ理由は5つあります。
- 置き換えランキング１位だった
- たんぱく質が豊富
- できることなら楽して痩せたい
- 運動は苦手。続かないことはしたくない
- もっともっと女性らしく綺麗になりたい
女性にとってたんぱく質は欠かせません。
かといって、たんぱく質を上手に取るのって、難しいですよね。
ダイエット中は、特に食事量を減らす方が多いと思います。
それによって、ますます摂取しにくくなるたんぱく質。
たんぱく質が不足すると、このようになります。
タンパク質不足が起こる大きな要因の一つに “食事量の低下”があります。これは減量やダイエットのように意識的に食事量を減らしている場合と加齢に伴い食が細くなっている場合があります。その他、ストレスや運動などで体のタンパク質が消耗しやすい状態となり食事だけではタンパク質をまかなえていないことも考えられます。
減量・ダイエット・加齢・ストレスなど、様々な状況に置かれている時でも、タンパク質はしっかりと補いたい栄養素です。
タンパク質不足で体の機能低下が起こる
タンパク質は筋肉や骨、臓器から髪の毛や爪にいたるまであらゆる体づくりに使われる栄養素です。その他、体を機能的にはたらかせるための“ホルモン”や“酵素”、体を守るためにはたらく“免疫体”をつくる材料になっています。
このようにタンパク質は体の機能を維持するためにも欠かせないものです。
そしてこれら体内のタンパク質は日々作り替えられています。体内で古くなったタンパク質は排泄し、食事で摂ったタンパク質を利用して新しいタンパク質を作り出しています。
タンパク質が不足すると作り替えることができず、筋力などが衰えるだけでなく、体の機能低下を引き起こし、体調を崩しやすくなる可能性が増すと考えられています。引用：森永製菓のプロテインのポータルサイト
やはり、髪の毛や爪まで女性にとっては大事な箇所に対して、必要な栄養素になるので、欠かすことはできないですよね。
ソイプロテイン｜マギーのクラースを購入するか迷った理由
実はですね、購入する気はあったんですが、少し悩みました。
なぜ迷ったのか。それはこんな理由からです。
- 本当に、痩せるのか不安
- 続けられるのか不安
- 味はおいしいのか不安
- ２種類の味があるけど、どっちが美味しいの？
- 味が合わなかったらどうなるの？
- 定期購入は味が変えられるの？
- 定期購入をやめたくなったらやめられるの？
- 送料はタダなの？
- １袋だけ購入はできるの？
一番悩んだ理由は、やっぱり、①②ですね。
痩せるには、続ける必要がある。
世の中、色んなソイプロテインがあり、過去にDHCプロテインの置き換えなど試したことがあるんですけど、味がまずい！もう飲みたくない！！で、飲み切れずに挫折した経験があるんです。
味って、続けられるかどうか重要なポイントですよね。
味が良くても、空腹感に耐えられるか…これも結構大事なポイントです。
【実体験口コミ】クラース(cras)ソイプロテイン作って飲んでみた
まず、ざっと作り方（簡単なので）さらっとご紹介しますね。
マギーのソイプロテインCRAS「クラース」作り方
まずは、作り方から
- シェイカーに、付属スプーン２杯分のソイプロテインを入れる
- 好きな飲み物（水、豆乳など）約２００㏄入れる
- シェイクする（振る）
ちなみに、マギーさんおすすめの飲み方は、
「無調整豆乳で割る」だそうです。
混ざりにくいという、マイナスの口コミも見たことがあったので、
ちょっと心配しつつ、豆乳を入れて、シェイクシェイク！
粉のかたまりは全然残ってません！
軽くシェイクしただけなのに、ちゃんと粉は溶けてます。
ソイプロテイン、マギーのクラース味の口コミ
味については、こちらに書いていますが、抹茶もきなこも両方美味しいです！
こちら別の記事に書いたものをそのままこちらの記事でも↓
まずいものはまずい！忖度なしで、
まずは、マギーのクラース（ソイプロテイン）のリアル口コミを正直にレビューします。
いざ実食！
ごくごく！！
ん！！！
- 美味しい！！！
- ソイプロテインのソイ感はあるにはあるけど、そこまで気にならない。
- 普通に、ゴクゴク飲める！
- 抹茶ミルクやん！
- うん、美味しい！
初めてのソイプロテイン「クラース」を飲んだ、率直な感想は、
正解！美味しいです。
前回のソイプロテインは飲み終わった後に、粉のかたまりが大量に残っていたのですが、
マギーのソイプロテインは、この通り↓粉は残っていません。
豆乳と割ったんですが、温めると美味しそう♡
翌日、温めて飲んでみました。
⇒いけなくはないけど、冷たいままの方が、美味しいと個人的に思いました。
水で割っても、全然飲める味です。
小学生の子供が、「１口ちょうだい」と飲んだ所、「美味しい！」って言ってました。
私は、最初の３回まで抹茶味にして、４回目をきなこにしたんですが、
きなこは全然大豆感がなく、甘くてとっても飲みやすかったです！
公式サイトはこちら本気で自分の体型と向き合う女性のためのソイプロテイン【CRAS】
ソイプロテイン、マギーのクラースの腹持ちはどうなの？
味の次に、気になるのは、「腹持ち」ですよね？
こちらも別記事に書いたので、そちらに飛ばなくてもいいように、こちらにも貼り付けておきますね。
個人的な感想です。
正直、夜の置き換えにすると、お腹がすきます。
私は主婦なので、目の前で家族は普通の食事をしているので、余計に。
すぐ寝られる環境なら、夜でもできると思います。
私は、昼に置き換えてましたが、結構、満腹感があり、全然これだけで大丈夫でした。
なんなら、自分の昼食って準備がめちゃくちゃ面倒だったんですが、このソイプロテインに置き換えることによって、めっちゃ楽になりました！
それでも、どうしてもお腹がすいてしまった時、私は、スルメをひたすら噛んでいました。（時にはスナック菓子やアイスも…）
ちなみに、マギーのクラースを飲んだ300人の女性にとったアンケートでは、97.58％もの方が「腹持ちが良い」と答えています。
＞＞本気で自分の体型と向き合う女性のためのソイプロテイン【CRAS】
クラース｜ソイプロテインダイエットの実体験口コミ！２か月目の変化
開始後に、実は大きな体の変化があったんです。
それは・・・
／
飲んだ後に、快便になる。
＼
便のお話失礼します。
午前中出ているのに、飲んだ後また出ました。
開始１週間は、昼食をこのソイプロテインに置き換えたのですが、
これが、飲み始めた後３日連続で続きました。
クラース｜ソイプロテインダイエットの実体験口コミ！３か月目間でどうなった？
後でも詳しく書きますが、クラースって実は、初回９８０円でとってもお得に買えるんですが、それで手に入れようとすると、４回の回数縛りがあるんですよね。
私は、とりあえず３か月実践すると決めてからチャレンジしたので、
きっちりこの４回で解約したのですが、
３か月実践してどうなったのかをそのまま書いていきます。
まず私の身長は１７０ｃｍありまして、
クラース（ソイプロテイン）の置き換え開始時は、体重が６１．２ｋｇでした。
長年の目標は５５ｋｇなんですが、ダイエットをして達成したことは一度もありません。
むしろ、今までいろんなダイエット法を試したのですが、
最高でも５７ｋｇ。
ですが、この体重になるのも、本当一瞬で、翌日にはすぐ逆戻りするような感じでした。
それが、このクラース置き換えをすることで、５６ｋｇ台になれたんです！
これは、ダイエット史上初です(笑)
ダイエットやってると、めちゃくちゃ分厚い壁ってないです？
私、その壁が５７ｋｇで、どれだけ頑張っても超えたことはなかったんです！
それが見事、壁を打ち破ることができました。
達成時に置き換えをやめたので、これから続けていたら、
さらに減っていたかもしれませんね。
毎朝同じ条件で、体重を計ってるんですが、そのグラフがこちらです。
【６月スタート時体重61.2㎏→9月体重56.9㎏】
３か月で、自分にとって大きな壁を乗り越えての
マイナス４．３ｋｇ。
私は、７０ｋｇ台にもなったことがあるので、
そのくらいであれば、１０ｋｇ減行けてたんじゃない？！くらいの感覚です。
恥ずかしいんですが、足のビフォーアフターです。（左65㎏、右59㎏時）
今回の置き換えダイエット時、特別、運動はしていません。
恐らく、味が美味しくて続けられたことが痩せられた大きな要因ではないかなと思います。
家族がいる主婦なので、置き換えできるのは昼のみでした。
昼は置き換えたんですが、それ以外、無理をすると爆発するとわかっているので、特に制限したことはありません。
夜は普通に焼き肉や回転寿司に行っても、それまで通り食べましたし、
ピザやマックやモスなどファーストフードも一切我慢していません。
土日は、家族がいるので昼夜普通に食べました。
今までのダイエット、何だったの！？
これが正直な感想です。
私は、昼実践したのですが、
短期集中で痩せたいならば、夜置き換えると、恐らく効果は倍増するんじゃないでしょうか。
ちなみに、肝心なことを忘れていましたが、
クラース1杯(約20gあたり)のカロリーは77.01kcal
タンパク質15.29g、炭水化物1.90gです。
原材料は
- 分離大豆たんぱく質(遺伝子組み換えでない)
- きなこ(遺伝子組み換えでない)
- 加工黒糖/甘味料(ステビア)
のみです。
プロテインって、結構添加物や何なのかよく分からないものがたくさん含まれていますが、
クラースはとてもシンプルです。
人工甘味料、合成着色料、人工香料、保存料、遺伝子組み換え大豆これらもすべて不使用。
添加物が気になる方にもおすすめです。
公式サイトはこちら＞＞ソイプロテイン【CRAS】
クラース｜ソイプロテインのメリットとデメリット
実際に、マギーのソイプロテインCRAS（クラース）を購入し、
ダイエット実践してみた上でのメリットデメリットをまとめていきますね。
ソイプロテイン「クラース」のメリット
メリットは、何といっても、味が美味しくて、続けやすいということ。
これは実際飲んでみないと分からないことではありますが、
色々プロテイン系の置き換えをしたことがあるんですが、ダントツのおいしさでした。
抹茶も大豆も、甘くて飲みやすくて美味しいです♪
しかも、１杯当たりの値段に換算すると
マギーのソイプロテインCRAS（クラース）は98円！
カップラーメンやおにぎり１個より、安く１食を済ませることができます。
これで、節約にもなりますよね。
お昼ご飯の準備がとっても楽になるのも、最高でした！
コンビニに行くと、ついスタバドリンクを買ったりしちゃってたんですが、
それの代わりにこれを飲むこともあります。
先ほども書きました通り、１杯当たりのカロリーも低いので、間食にもおすすめです。
ソイプロテイン「クラース」のデメリット
続いて、デメリットですが、定期購入は安く買えるけど４回の回数縛りがあることですね。
４回で合計14,480円になります。
ぶっちゃけ最初高いなと思ったんですよね。
でも、冷静に考えてみるとスーパーに買い物に行った際、無駄なお菓子買ったり、ジュース買ったり、カフェラテ買ったり、なんだかんだ無駄遣いしてるんですよねぇ・・・。
しかも、専業主婦の私は、昼間一人なので、カップ麺とか買い溜めして食べること、結構ありますし、うち、近くにマックがあるんですが、よくてりやきマックバーガー買いに行きます（軽く１食５００円超え）
今、定期購入が終わって解約した後なんですが、体重が減ったのって、
意外にもこの４回っていうのがミソだったんじゃないかなと。
- 自動で届くから続けられるし
- お金払ってるから無駄にしたくないし
- 約３か月かけて、しっかり確実に痩せられた！
１か月後、２ヶ月後、３か月後、大きなイベント、大事な行事などある時は、
お金をかけてでも確実に痩せるのって、私は理にかなってる方法かなと思います。
だって高ければ高いほど、絶対損したくないですもん。その分、やる気にもなれます。
クラース｜ソイプロテインダイエットがおすすめな人
ということで、クラースソイプロテイン置き換えダイエットがおすすめな人を
ここで一度まとめてみたいと思います。
- 置き換えダイエットで合う味が見つけられない人
- 抹茶味が大好きな人（ちなみにきなこ味は期待を裏切る美味しさです）
- 数か月後に大事なイベントが控えてる人
- できれば早く痩せたい人（夜の置き換えがおすすめ）
- 添加物が気になる人
ズバリ、味が良いので、続けやすいと思いますが、
数か月後に何か痩せなければならない目標があると、より確実に続けられると思うので、
最低でもこの二つが満たされれば全力でおすすめしたいですね。
そして、一番ネックの解約ですが、購入前と解約時の２回、実際電話をしてみました。
＞＞CRAS（クラース）はモデル/タレントのマギーが
1年かけて開発した女性のためのソイプロテインです。
ソイプロテイン｜マギーのクラース購入前と解約時電話してみてどうだった？
電話しました。
電話すると、マギーのソイプロテイン専用につながり、女性が出ました。
購入前は、気になる５つの質問をしましたよ！
超優柔不断な私。人の意見をそのまま飲み込んでしまうタイプです。
電話するまでは、口コミらしき情報に、
「きなこ味」が美味しいと書かれてあったので、きなこを頼む気でいました。
ですが、コールセンターのお姉さんに、抹茶味が人気と言われ、抹茶味に変更。(笑)
ソイプロテイン｜マギーのクラース最安値と注文方法は？
マギーのクラースは、Amazon、楽天、Yahoo!ショッピングでも購入することができるんですが、１袋の金額に換算すると、ダントツで公式サイトが安いです。
Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングそれぞれにあるんですが、金額が違います！
ヤフーショッピングは、高いので、１袋のみの購入なら、
楽天ショッピングがオススメです！
| Amazon | きなこ味：4980円／袋、抹茶味：4474円／袋 |
|---|---|
| 楽天ショッピング | きなこ味：4500円／袋、抹茶味：4500円／袋 |
| ヤフーショッピング | きなこ味：5311円／袋、抹茶味：5770円＋送料900円 |
どうしても１袋だけでいいという方は、楽天ショッピング購入が良いですが、
そうでなければ、
公式サイト＞＞ソイプロテイン【CRAS】
から定期購入した方が
１袋当たりの金額は安くなります。。
トータル１４，４８０円（４袋）
これを、４で割ると、3,620円！
一袋4,500円ではなく、3,620円ということになります。
| Amazon | きなこ味：4980円／袋、抹茶味：4474円／袋 |
|---|---|
| 楽天ショッピング | きなこ味：4500円／袋、抹茶味：4500円／袋 |
| ヤフーショッピング | きなこ味：5311円／袋、抹茶味：5770円＋送料900円 |
| 公式サイト | きなこ・抹茶味：3620円／袋、４回で14480円 |
↓今なら初回限定980円で購入できます！↓
▲１日たった98円でキレイになれる▲
こっそり痩せる＞＞ソイプロテイン【CRAS】
それでは、購入の流れを詳しく説明していきますね！
ソイプロテイン！マギーのクラース注文方法
まず、最安値で購入できる
公式サイトソイプロテイン【CRAS】へ
最初に、味を選ぶようになるのですが（次回電話で変更可能）、黒糖抹茶味が良ければ、緑のボタンをおします！
Ａｍａｚｏｎで、お買い物をしたことがある方なら、黄色い「Amazon Pay」ボタンを押すと、一発で入力できるので、一番簡単です。
Amazon Payでない方は、名前、住所、電話番号などを入力します。
送り先は、自宅以外にもできます
個人情報を入力したら、「支払方法」を選択します。支払方法は２種類！
- クレジット決済(手数料無料・5%還元)
手数料無料の一番お得な支払方法。VISA・Master・Diners・AMEX・JCB利用可 - NP後払いwiz(手数料220円)請求書は商品に同封。注文者の住所とお届け先住所が異なる場合は、請求書は商品に同封されず、購入者へ送付。
商品代金のお支払いは「コンビニ」「郵便局」「銀行」「LINE Pay」どこでも可能。
請求書の記載事項に従って発行日から14日以内に支払う。
続いて、「間隔の指定」
最短お届け日が書かれてありますが、それ以降なら配達の日時を選択できます。
何日間隔かは、３０日以外選べなくなっています。
時間指定などあれば、お問い合わせに書いてみるといいかもしれません。
利用規約に同意して会員登録するにチェックを入れて、下にある注文ボタンを押して、確認画面へ！
確認できたら、下の注文ボタンを押して、注文完了！
すると、このような画面になります！↓
登録したメールアドレスにも「公式／CRAS(クラース）マギープロデュースのソイプロテイン」という送り主で、メールが届いていると思うので、チェックしてみてくださいね！
＼最安値で購入する／
解約は電話一本簡単にできます。
ソイプロテイン！マギーのクラースはどのように届く？
私が、注文したのは６月半ば。配達予定日より、２日早く到着しました。
実は、配達予定日に予定ができてしまい、
注文翌日メールで配達日変更のお願いをしました。
が、すでに発送手配済でできないとのこと。
ゆうパケットで発送したとの返信がありました。
そして翌日、
「ポスッ」
てっきり郵便局の方がインターホンを押して、
手渡ししてくれるものと思っていましたが、郵便受けにこんなものが入っていました。
開けてみると、この３点が入ってましたよ！
黒糖抹茶味・付属スプーン・お礼の紙。
私は、たまたま家にありましたが、ない人は、１００均などで購入の必要有。
↓こんなのですね↓
クラース(cras)ソイプロテイン【実体験口コミ】ダイエット効果とビフォーアフターまとめ
正直、年々痩せにくくなってて悩んでました。
運動や食事制限など、頑張れば頑張るほどストレスだけ溜まるのに、
体重はそこまで減らなくて、我慢の末、爆発。（泣）
これ、何度繰り返したでしょう。
でも、昼食をこのソイプロテインに変えただけで、
今までどんなに頑張って運動しても食事制限しても減らなかった体重が、すんなり減りました。
先ほども書いたのですが、私の身長は１７０ｃｍ。
目標体重は５５ｋｇではあるんですが、
【６月スタート時体重61.2㎏→9月体重56.9㎏】
３か月マイナス4.3ｋｇも減りました。
この数字少なく見えるかもしれませんが、今までの何十年間
どう頑張っても痩せなかった領域の体重です。
増えた体重を減らすのは割と簡単ですが、何十年も減らなかったお肉の方。
私的には、ヤバいくらいの体重減！
恥ずかしいけど、再び足のビフォーアフターです。（左65㎏、右59㎏時）
夜は普通に焼き肉や回転寿司に行っても、それまで通り食べましたし、
ピザやマックやモスなどファーストフードも一切我慢していません。
土日は、家族がいるので昼夜普通に食べました。
平日の昼間のみ置き換え。これで史上最低体重に！
５７ｋｇ台になった時、ちょうど久しぶりの子供の参観日があったのですが、
ママ友の旦那さん（知り合い）に
「めっちゃスタイル良いじゃないっすか！」って言われました。（これは一番嬉しかったかもしれないです(笑)）
久しぶりに会う友達には、「何でそんなに痩せたの？！」と質問攻め。
何度も書きますが、運動、筋トレ、食事制限など、無理して続けられなかった経験がたくさんあるので、とにかく今回、無理なことはしていません。
子供と遊んだりハードなことも、正直してないです（←して(笑)）
Twitter上では、ダイエット垢を作って、筋トレとかめっちゃ頑張っている方がいて本当に尊敬するし、とても励みになるんですが、正直、自分にはできない。（アラフォーにはきついのです）
多分、自分で食事制限や運動を頑張ってる方は、これを取り入れるだけで、
すんなり痩せるんじゃないかなって個人的には思います。
（好きな置き換えがある方はそれを頑張ってみてください）
クラースの味は２種類ですが、両方本当にお勧めです。
抹茶が特別大好きではなければ、きなこ味がいいと思います。が、定期購入は４回送られてくるので、最初の２回で、両方を頼んでみて、気に入った方を残りの２回で頼むのがいいです。
あなたがもし、短期でガッツリ痩せたいと本気で思うなら、全力でお勧めします！
痩せましょう！今すぐそのための行動をしましょう！
間違いなく、他のダイエッターより一歩リードできますよ。
解約は電話一本引き止めなし
↑ここから今だけ初回980円↑
＞＞本気で自分の体型と向き合う女性のためのソイプロテイン【CRAS】
この記事が、マギーのソイプロテインクラース「cras」購入しようか悩んでいる方の参考になれば幸いです。
